1、菠蘿蜜里面的白核可以吃，有補(bǔ)中益氣的功效，菠蘿蜜的核有三種吃法：煮、炒、煲湯。
(資料圖片)
2、吃菠蘿蜜的好處促進(jìn)消化菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。
3、2、減肥菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。
4、3、保健菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等，對于維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定的作用，可以起到保健的效果。
5、4、清理腸胃菠蘿蜜含有大量的蛋白酶，能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃對食物的消化與吸收，同時(shí)也能清理腸道中積存的垃圾與毒素，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。
6、擴(kuò)展資料：菠蘿蜜中含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，能夠排除宿便、減肥瘦身，菠蘿減肥的秘密主要在于它豐富的果汁，還可以有效地酸解脂肪，菠蘿蜜幾乎含有人體所需的所有維生素，16種天然礦物質(zhì)，它能有效幫助人體進(jìn)行消化吸收。
7、菠蘿減肥的秘密主要在于它豐富的果汁，還可以有效地酸解脂肪。
8、除此之外，菠蘿蜜含有類胡蘿卜素和類黃酮，能幫助增強(qiáng)免疫力、降低血壓、抗胃潰瘍、促進(jìn)新陳代謝與維持神經(jīng)功能正常作用。
9、菠蘿蜜對身體的好處有很多：菠蘿蜜減肥、清理腸胃、美容、保健、消除感冒。
10、參考資料來源：人民網(wǎng)—菠蘿蜜有利于調(diào)理身體機(jī)能 菠蘿蜜還能煮熟后食用。
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